★疲労。。。 ― 2005年10月24日 00:19
先週は、休み明けにも増して、めちゃハ-ドだった。 朝7時に帰宅し、9時出社。
疲れ。。。
これから、お風呂を洗って綺麗な風呂で、疲れ癒します。
今日は、入浴について、考えよう。 入浴すると凄く身体が、楽になるよね。 シャワ-だけじゃ駄目さ。
皆さんは、何度のお風呂? Y-USAは、今日39℃にしよう。 ぬるめのお風呂は、副交感神経のはたらきが高まり、精神的に落ち着くそうだ。 心身の疲労が取り除かれるという効果もある。
高齢者に1番風呂は、よくないそうだ。 入浴の条件が、整っていないからだそうだ。
さあ、リラックスして、明日も頑張ろう。 蛇
コメント
_ ケロ太 ― 2005年10月30日 17:06
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半身浴しながら一時間くらい浸かっています。